Individuelle Trainings- und Aktivitätspläne | DanTrim

Individuelle Trainings- und Aktivitätspläne

Individuelle Trainings- und Aktivitätspläne

Anamnesegespräch / Gesundheitscheck

Während des Anamnesegesprächs via Live Stream erfragt der Trainer notwendige Informationen, um nachfolgend einen individuellen Trainings- oder Aktivitätsplan für Sie zu erstellen. Diese Punkte werden u.a. besprochen:

  • Gesundheitsbezogene Wünsche und Ziele
  • Aktueller Gesundheitszustand (z.B. Körperliche Beschwerden)
  • Einnahme von Medikamenten
  • Trainingserfahrung
  • Zeitbudget
  • Kurs-Präferenzen
  • Blutdruck
  • Body-Mass-Index

Trainings- & Aktivitätsplanerstellung

Basierend auf dem Anamnesegespräch/Gesundheitscheck erstellt der Trainer für Sie einen individuellen Trainingsplan. Der Termin findet ebenfalls per Live Stream statt.

Der Trainer geht dabei auf Ihre Bedürfnisse in Ihrem täglichen Umfeld ein (z.B. Home Office). Hier erhalten Sie:

  • eine Anleitung zur Durchführung Ihres Programms
  • Informationen über effektives Training
  • Informationen über allgemeine Trainingsgrundsätze
  • Unterstützung bei Ihrer Aktivität in ihrem täglichen Umfeld

Weiterhin erhält das Mitglied eine Anleitung, seine Übungsergebnisse über die App zu verfolgen, Statistiken aufzurufen sowie eigene Anpassungen seines Trainingsplans vorzunehmen.

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